Những thực phẩm giảm mỡ bụng hiệu quả nên có trong thực đơn hàng ngày
27/01/2024
Khổ qua, dưa leo, giấm táo, bưởi,… chính là những loại thực phẩm chứa rất ít calo, giàu chất xơ, flavonoid có thể giúp các chị em đốt mỡ thừa, ngăn tích tụ chất béo một cách tự nhiên và hiệu quả nhất đấy nhé!
Khổ qua, dưa leo, giấm táo, bưởi,… chính là những loại thực phẩm chứa rất ít calo, giàu chất xơ, flavonoid có thể giúp các chị em đốt mỡ thừa, ngăn tích tụ chất béo một cách tự nhiên và hiệu quả nhất đấy nhé!
Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày học ngay cách làm đẹp an toàn từ thực phẩm trong bài viết này nha!
Khổ qua (mướp đắng)
Khổ qua giàu chất xơ, ít calo tạo cảm giác no lâu, hạn chế tích tụ mỡ thừa. Ngoài ra ăn khổ qua còn giúp thanh nhiệt, giải độc và làm đẹp da nữa. Vì thế, đây là thực phẩm không nên bỏ qua trong thực đơn hàng ngày với chị em nội trợ đang muốn ăn kiêng nha! – Ảnh: t4.ftcdn
Yến mạch
Đương nhiên sẽ không nào có thể kể thiếu một chén cháo yến mạch vào buổi sáng nếu chị em muốn có vòng eo thon gọn rồi nè! Yến mạch là loại ngũ cốc chứa ít calo nhưng vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể cả ngày, đem lại cảm giác no lâu hơn. – Ảnh: vectorstock
Dưa hấu
Loại trái cây này giàu Vitamin và nước này sẽ mang lại cho chị em cảm giác no trong một thời gian tương đối dài nhờ đó sẽ làm cơ thể nhẹ nhõm hơn! – Ảnh: depositphotos
Bơ
Bơ không chỉ ăn ngon mà còn giúp bơ kiểm soát cơn đói, giúp giảm mỡ bụng siêu nhanh nhờ giàu chất xơ. Đồng thời, trong quả bơ có chứa các chất dinh dưỡng khác rất tốt cho cơ thể. – Ảnh: vecteezy
Dưa leo
Tương tự khổ qua, dưa leo cũng có thể làm các món salad tươi ngon vừa góp phần giúp các chị em trong chế độ ăn kiêng, không những thế ăn dưa leo còn có thể hỗ trợ làm đẹp da nữa đó nha!. – Ảnh: avrmart
Bưởi
Nếu nói đến thực phẩm giảm cân thì không thể nào kể sót trái bưởi rồi nè! Bưởi không chỉ chứa nhiều Vitamin C, mà còn chứa nhiều chất xơ có khả năng hỗ trỡ thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, Flavonoid có trong bưởi có tác dụng tăng khả năng đốt các chất béo dư thừa. – Ảnh: 123rf
Các loại đậu
Ăn đậu thường vừa giúp loại bỏ các chất béo trong cơ thể, phát triển cơ bắp và cải thiện hệ tiêu hoá, vừa lại cảm giác no trong một thời gian dài hạn chế thèm ăn. Do đó, hội chị em nên bổ sung các loại đậu vào thực đơn ăn kiêng của mình để đẩy nhanh quá trình giảm mỡ bụng hiệu quả nhé! – Ảnh: istockphoto
Chia sẻ bài viết:
Bài viết bạn có thể thích
Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày học lại cách làm món Gà ác tiềm thuốc bắc đơn giản nhất, ngon nhất qua công thức gợi ý bên dưới nhé!
Nếu nhắc đến các món chay thì không thể nào không kể đến loại nguyên liệu đó là sườn chay, với thành phần tự nhiên là đậu nành, lúa mì, bột khoai sọ, gia vị chay... khi chế biến có mùi thơm, vị ngọt và dai dai như thịt heo.
Để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, ngoài việc tập thể dục thể thao thì việc kết hợp với thực đơn hàng ngày với các món ăn dinh dưỡng cùng một chế độ ăn lành mạnh
Nước cốt dừa hay còn gọi là sữa dừa có mùi vị thơm béo và thường được sử dụng trong các món ăn vặt
Làm mấy món mực này của Món Ngon Mỗi Ngày cho Ba lai rai vài ly hay cuối tuần đãi tiệc tụ tập bạn bè, gia đình là “số dzách” luôn!
Cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm hiểu ngay 3 loại rau củ có màu tím mà chúng ta thường thấy trong thực đơn hàng ngày nha!
Thịt ba rọi có thể dùng để chế biến thành các món ăn đa dạng và phong phú.
Chỉ cần 3 gói Blendy cùng vài nguyên liệu thôi là đã có thể làm ngay một ly kem chính hiệu “nhà làm” hương vị ngon hơn ngoài tiệm luôn rồi!
Nấm đông cô không chỉ có hương vị thơm ngon, dễ dàng chế biến thành những món ăn ngon, từ món chay đến món mặn; mà còn chứa khá nhiều đạm, giàu Vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe.
Bên cạnh cá ngừ, cá thu, cá hồi,… thì cá chim cũng là một trong những nguyên liệu dinh dưỡng tuyệt vời
Vậy loại thực phẩm có chứa nhiều Kali là những , hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm hiểu ngay trong bài viết này nha!
Món Ngon Mỗi Ngày có một công thức nấu xốt thơm ngon tuyệt đỉnh mà ăn kèm với món cá nào cũng hợp, đặc biệt là món cá chim chiên vô cùng dinh dưỡng.
Dễ 
